Why does someone get fat literally from the smell of donuts, and someone can afford any gastronomic excesses and at the same time boasts of a lean figure? How did it happen that for someone to lose weight, you just need to reduce portions a little and pull up on the horizontal bar a couple of times, and for someone, an attempt to drive a couple of kilos turns into a hundred-year war? We have heard a lot about metabolism, magical nutrition systems and supertraining, but maybe the secret of success is at the DNA level — and there is a certain “weight loss gene”, thanks to which some will always be slimmer than others? We asked the nutritionist if we should take this hypothesis seriously.
Scientists do not give up trying to find the so-called “weight loss genes”. Such research is well funded, because at least some kind of clue and proximity to the discovery would be a gold mine. Therefore, there are a lot of scientific articles on this subject. According to Harvard Health, scientists have found more than 400 different genes that are the causes of overweight. They affect people’s appetite, their feeling of fullness, their metabolism, how easily they burn fat, and even their tendency to “emotional overeating”.
It is important to take into account that the influence of these genes is very indirect — for example, through the activity of the pancreas and its ability to release insulin. Or through the ability of neurons to create strong connections in the brain that form dependent behavior. If you add to these “schemes” various variations and combinations of genes that affect many processes in the body, then you can get an infinite number of “weight loss configurations”.
For example, a group of Cambridge University scientists led by Professor Sadaf Farooqi found 120 such variations. Using statistical methods, the researchers found that these genes account for a fifth of the human mass. That is, up to 10-20 (no more) extra kilograms. Another 16 variations of genes affecting the body mass index were identified as a result of extensive genetic testing of more than 645,000 people in the UK and USA. The article was published in the scientific journal Science. An in-depth analysis of this study showed that only four out of 10,000 people have the ability to gain less weight due to a successful combination of a number of genes. Agree, the chance to get into the company of lucky people who eat and do not get fat is not very high.
Bad heredity
Nevertheless, we quite often hear from people that they are “hindered by genes” to lose weight. And we don’t just hear it, but we tend to believe it. After all, it’s true that a person has a father “with a tummy”, a full mother and grandmother – can he be slim with such a “heredity”? Nutritionists confidently assume: it can.
Excess weight is certainly associated with heredity. But this heredity is not genetic. We inherit phenotypic behavior – family eating habits. Studies have proven that a child’s eating patterns are 90% the same as the habits of his parents, which are passed down from generation to generation. If it is customary in the family to skip breakfast, eat fast food, eat on the go and broadcast to the child that “broccoli is disgusting”, then one should not expect that he will be happy to eat sprouts and vegetables. However, poor nutrition causes digestive disorders and many other problems, including obesity, in the future.
Excess weight is certainly associated with heredity. But this heredity is not genetic
Remember yourself as a child. Your parents probably tried to feed you properly. You had your own diet, you were forced to eat soups and vegetables, and you dreamed of growing up and finally, as adults, starting to eat everything you want. The situation when the child is on his own, and the parents are on their own, is absolutely unfavorable for the formation of correct habits. Therefore, if you are a parent, you should start with yourself.
The right one means three meals a day, a mandatory breakfast and full meals containing proteins, fats, carbohydrates. In addition, it does not hurt to exclude sugar, lactose and gluten from the diet. And also — enable regular and reasonable physical activity. All this will help to avoid obesity and its consequences not only for you, but also for your descendants. An adult, unlike a child, is able to treat his diet meaningfully. Yes, it will cost some effort, but it will soon become a habit — and for children it will become natural and simple. So, while scientists are looking for a “thinness gene”, you can ensure harmony and health for yourself and your loved ones.
You can order medications for weight loss at a time convenient for you in the following ways:
Buy weight loss medications on https://healthapo.com/
Delivery of medicines for weight loss on https://healthapo.com/
Order weight loss medications at https://healthapo.com/
The best medicines for weight loss on https://healthapo.com/
How to order medications for weight loss https://healthapo.com/
Online order of weight loss medication on https://healthapo.com/
WWW.HEALTHAPO.COM
email: media@healthapo.com
WhatsApp, Telegram: +48 792 539 705
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ
Почему кто-то толстеет буквально от запаха пончиков, а кто-то может позволить себе любые гастрономические излишества и при этом хвастается поджарой фигурой? Как так получилось, что кому-то для похудения нужно просто немного уменьшить порции и пару раз подтянуться на турнике, а для кого-то попытка согнать пару кило превращается в столетнюю войну? Мы много слышали про обмен веществ, волшебные системы питания и супертренировки, но, может, секрет успеха на уровне ДНК — и существует некий «ген похудения», благодаря которому одни всегда будут стройнее других? Мы спросили у нутрициолога, стоит ли всерьез относиться к этой гипотезе.
Учёные не оставляют попытки найти так называемые «гены похудения». Подобные исследования хорошо финансируются, ведь хоть какая-то зацепка и близость к открытию стала бы золотой жилой. Поэтому и научных статей на этот счёт масса. По данным Harvard Health, учёные нашли более 400 различных генов, которые являются причинами избыточного веса. Они влияют на аппетит людей, на их чувство сытости, на метаболизм, на то, насколько легко они сжигают жир, и даже на склонность к «эмоциональному перееданию».
При этом важно учитывать, что влияние этих генов весьма опосредованно — например, через активность поджелудочной железы и её способность к выбросу инсулина. Или через способность нейронов создавать сильные связи в мозгу, формирующие зависимое поведение. Если добавить в эти «схемы» различные вариации и сочетания генов, влияющие на множество процессов в организме, — то можно получить бесконечное количество «конфигураций похудения».
Например, группа ученых Кембриджского университета во главе с профессором Садафом Фаруки нашли 120 таких вариаций. Статистическими методами исследователи выявили, что на долю этих генов приходится пятая часть массы человека. То есть, до 10-20 (не более) лишних килограммов. Ещё 16 вариаций генов, влияющих на индекс массы тела, выявили в результате обширного генетического тестирования более 645 000 человек в Великобритании и США. Статья была опубликована в научном журнале Science. Углублённый анализ этого исследования показал, что только четверо из 10000 человек обладают способностью меньше полнеть из-за удачного сочетания целого ряда генов. Согласитесь, шанс попасть в компанию счастливчиков, которые едят и не полнеют, не очень высок.
Плохая наследственность
Тем не менее, мы довольно часто слышим от людей, что похудеть им «мешают гены». И не просто слышим, а склонны этому верить. Ведь и правда, у человека отец «с животиком», полные мама и бабушка – может ли он быть стройным с такой «наследственностью»? Нутрициологи уверенно предполагают: может.
Лишний вес безусловно связан с наследственностью. Но наследственность эта не генетическая. Наследуем мы фенотипическое поведение – семейные пищевые привычки. Исследования доказали, что пищевые паттерны ребёнка на 90% совпадают с привычками его родителей, которые передаются из поколения в поколение. Если в семье принято пропускать завтрак, употреблять фастфуд, есть на ходу и транслировать ребенку, что «брокколи — гадость», то не следует ожидать, что он будет с удовольствием питаться проростками и овощами. Тем не менее, неправильное питание вызывает нарушения пищеварения и множество других проблем, включая ожирение, в дальнейшем.
Лишний вес безусловно связан с наследственностью. Но наследственность эта не генетическая
Вспомните себя в детстве. Родители наверняка пытались кормить вас правильно. У вас был свой режим питания, вас заставляли есть супы и овощи, а вы мечтали вырасти и, наконец, как взрослые, начать есть всё, что хочется. Ситуация, когда ребенок сам по себе, а родители сами по себе, абсолютно неблагоприятна для формирования правильных привычек. Поэтому, если вы родитель, начинать надо с себя.
Под правильным подразумевается трёхразовое питание, обязательный завтрак и полноценные приёмы пищи, содержащие белки, жиры, углеводы. Кроме того, не повредит исключить из рациона сахар, лактозу и глютен. А еще — включить режим регулярные и разумные физические нагрузки. Всё это поможет избежать ожирения и его последствий не только вам, но и вашим потомкам. Взрослый человек, в отличие от ребенка, способен осмысленно относиться к своему питанию. Да, это будет стоить некоторых усилий, но вскоре войдёт в привычку, — а для детей станет естественным и простым. Так что, пока учёные ищут «ген худобы», вы сами можете обеспечить стройность и здоровье себе и своим близким.
Заказать лекарства для похудения Вы сможете в удобное для Вас время следующими способами:
Купить лекарства для похудения на https://healthapo.com/
Доставка лекарств для похудения на https://healthapo.com/
Закажите лекарства для похудения на https://healthapo.com/
Лучшие лекарства для похудения на https://healthapo.com/
Как заказать лекарства для похудения https://healthapo.com/
Онлайн-заказ лекарства для похудения на https://healthapo.com/
email:media@healthapo.com
WhatsApp, Telegram: +48 792 539 705